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Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題:

1. Even in the absence of exercise, pregnancy may increase metabolic demand by 300 calories per day to maintain energy balance, therefore, as a personal trainer you should recommend________________________________________________________

A) adequate caloric intake to offset exercise effect
B) reduced caloric intake to avoid gaining weight during pregnancy
C) none of the above
D) not talking about their caloric intake

2. Examples of perceived barriers are:

A) pain
B) lack of education
C) not enough time, funds or physical abilities to exercise.
D) medical opinions

3. Protein provides ________ calories per gram ingested.

A) 6
B) 3
C) 4
D) 8

4. Erythrocytes are red blood cells and they contain a protein called_______________________________.

A) hemoglobin
B) testosterone
C) progesterone
D) estrogen

5. One of the Trans-theoretical Model Of Change in Behavior (TMC) is Pre-Contemplation. It is best defined as:

A) They are considering making some healthy changes
B) People are interested in making the effort to put a fitness plan in motion
C) A person actually begins their physical activities
D) A person is not open to making lifestyle changes and is in denial to the fact that any modifications are needed.

質問と回答：