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NASM CPT 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| トピック 1: プログラム設計 | 20-21% | - 心肺機能トレーニング - 柔軟性トレーニング - 特別対象者 - 最適パフォーマンストレーニング（OPT）モデル - コアおよびレジスタンストレーニング |
| トピック 2: アセスメント | 16-20% | - パフォーマンスアセスメント - 姿勢と動作のアセスメント - 健康歴アセスメント |
| トピック 3: 基礎・応用科学と栄養学の概念 | 15-17% | - 解剖学とキネシオロジー - 運動生理学 - 栄養学の概念 |
| トピック 4: 専門能力開発と責任 | 10% | - 法的ガイドライン - 職業倫理 - 業務範囲 |
| トピック 5: クライアント関係と行動コーチング | 12-15% | - 目標設定 - 行動変容戦略 - プロフェッショナルコミュニケーション |
| トピック 6: エクササイズ技術とトレーニング指導 | 22-24% | - 指導およびスポッティング技術 - レジスタンス、コア、バランス、プライオメトリック、スピードトレーニングのエクササイズ技術 |
NASM Certified Personal Trainer 認定 CPT 試験問題：
Which of the following tissues makes up the outermost layer of skeletal muscle?
- A. Fasciculus
- B. Epimysium
- C. Endomysium
- D. Perimysium
正解：B 🗳️
解説: (ShikenPASS メンバーにのみ表示されます)
Performing pushing, pulling, and squatting exercises in the 20-25 rep range are suggested for
- A. Increasing flexibility
- B. Aerobic conditioning
- C. Muscular endurance
- D. Speed training
正解：C 🗳️
Which muscle tissue type allows for vasoconstriction and vasodilation?
- A. Striated
- B. Skeletal
- C. Cardiac
- D. Smooth
正解：D 🗳️
During a single-leg squat assessment, a client's knee moves inward. Which of the following muscles should the client strengthen?
- A. VMO
- B. TFL
- C. Adductor complex
- D. Biceps femoris
正解：A 🗳️
解説: (ShikenPASS メンバーにのみ表示されます)
A trainer is developing an exercise program for a new client who states that she has had trouble sticking to a workout routine in the past. Which of the following actions should the trainer take to promote adherence?
- A. Educate the client about time management.
- B. Ask the client open-ended questions.
- C. Ask the client closed-ended questions.
- D. Educate the client about the OPT model.
正解：B 🗳️
解説: (ShikenPASS メンバーにのみ表示されます)
星野**
